Zeitmanagement und die Realität – Effektives Selbstmanagement und ein sicherer Umgang mit Stress

Zeitmanagement und Stress – Wie hängt das zusammen?

• Zeitdruck erzeugt Stress 
• Unser Gehirn im Stress 
• Auswirkungen von Stress auf die Leistungsfähigkeit 
• Stress und das Team – Jetzt wird es stressig und die Zeit knapp

Der Umgang mit Stress spart Zeit

• Plötzlicher Stress
• Kommunikation im Stress 
• Prioritäten setzen im Stress 
• Stress ist ansteckend, Gelassenheit ebenfalls

Die Planung und die Mitmenschen

• Nein sagen
• Delegieren 
• Umgang mit kritischen Menschen 
• Vertrauen aufbauen 
• Zusagen einhalten

Zeitmanagement ist KEIN Dogma

• Schluss mit der Perfektionismus-Falle 
• Die zu Persönlichkeit und Prioritäten passende Tagesplanung erarbeiten 
• Der richtige Umgang mit den inneren Antreibern 
• Umgang mit Planung 
• Umgang mit Unterbrechungen 
• Ziele und Aufgaben – Der Unterschied macht’s

Klassiker flexibel gestalten 

• Entscheidungsfindung 
• Umgang mit kritischen Ressourcen 
• Und sie hilft doch – Die ToDo-Liste ist flexibel 
• Zwischenzeiten effektiver nutzen 
• Ein Methodenmix hilft

Gewohnheiten als Werkzeug

• Der Umgang mit Prokrastination 
• Gewohnheiten oder Ritual – Wo ist der Unterschied?
• „Ab morgen wird alles anders“: Transfer in die Praxis mit Ihrem persönlichen Maßnahmenplan

keine

Mitarbeiter aus allen Bereichen

Plattform:

• Für die Teilnahme am Online Training stellen wir eine professionelle und moderne Plattform zur Verfügung, die eine Kommunikation in „Echtzeit“ und „Live“ ermöglicht. Hierzu benötigen Sie einen PC/Laptop mit Internetzugang, angeschlossenem Headset oder Lautsprecher/Mikrofon. Sollte eine Nutzung von Headset/Mikrofon nicht möglich sein, können Sie sich zum Seminar auch alternativ über eine Festnetznummer einwählen. Eine Kamera ist nicht zwingend erforderlich, würde aber gerade zu Beginn der Schulung die Vorstellungsrunde etwas persönlicher gestalten.
• Hinweis: Die Anwendung wird aus dem Browser heraus gestartet. Es ist keine Installation oder Registrierung erforderlich. Daher besteht evtl. auch die Möglichkeit der Nutzung eines privaten Rechners, da an diesem keine Veränderung/Installation stattfindet.

Hinweis zur Nutzung von Software etc. im Rahmen der Seminardurchführung:

• Bei Seminaren aus dem Bereich Microsoft Office (inkl. Access, Project, Visio) und Adobe wird die jeweilige Applikation auf dem Teilnehmer-Rechner verwendet.
• Bei technischen Seminaren (Administration, Programmierung etc.) stellen wir einen weiteren Zugang zu einem Remote-Lab zur Verfügung.

Zugangstest:

• Für einen reibungslosen Start am Seminartag stellen wir im Vorfeld einen Zugangstest für das Online Seminar Tool und das Remote-Lab (Sofern notwendig) zur Verfügung. Ein erfolgreicher Test ist die Voraussetzung für die Teilnahme am Online Seminar.

Seminarunterlagen:

• Die Seminarunterlagen stellen wir Ihnen, sofern verfügbar, in elektronischer Form bereit.

Finale Einladung:

• Ca. 3 - 5 Tage vor dem Online Seminar erhalten Sie eine Mail, mit dem finalen Link zur Teilnahme bzw. dem Zugriff auf das Remote-Lab.